姪はダイエットしているらしい。なかなか体重が減らないんだと。
昨日の夜はマグロ丼を注文して「私夜はいつもこんなに食べないの」と言って、少し残そうとしたので、却下。ご飯残しておやつを食べるからいけないのです。
では、ダイエットに付き合うとしましょう。
朝食は7:00前後、コンビニの明太子のおにぎり(ダメ母迷林が、前日買っておきました)。
10:00おやつのクッキー、ウーロン茶
13:00ランチ
カロリー控えるためにご飯は白ご飯です
晩ごはん
サゴシのフライ。しっかり揚げる
ピーマン(と、シシトウ)のおかか和え、お弁当の本でみました。簡単で意外にイケます。今日はパプリカしかなくていまいちでした。ピーマンは細切りにした方がよい。シシトウはいけました。
(また)オクラの胡麻和え
キュウリの酢の物
トマト、出し忘れました。
ダイエットは一週間くらいかけて計画的に。20:00以降は食べない。甘い物などおやつは15:00まで
